Random Image
 
 
 

Waar kun je Nordic Walken

Zoals al gezegd zie je overal loopgroepen ontstaan. Op de site van Nordic Walking Nederland (http://www.nordicwalking.startpagina.nl/) vind je een overzicht per provincie van de verschillende mogelijkheden. In Zeeland en vooral natuurlijk op het mooie Schouwen – Duiveland (ideaal strand en bos) zijn er verschillende mogelijkheden tot het beoefenen van deze sport. Zelf ben ik sinds 2005 gecertificeerd Nordic Walking instructeur(VDNOWAS en Nederlandse Ski Vereniging). Geef zowel starters als gevorderde cursussen. Vanaf januari 2008 Nordic Walking instructeur bij DFS(Door fusie Sterk).

Kort nog een aantal opmerkingen:

  1. Als de techniek goed gebruikt wordt gebruik je 90% van je spieren
  2. Tijdens NW stijgt het energie verbruik met 20 tot 40% (vet verbanding)
  3. Betere houding door gebruik van de poles
  4. Lage belasting op de gewrichten
  5. Stabiliserende werking op de wervelkolom
  6. Geschikt voor weight controle programma’s
  7. Gezellig en in een mooie omgeving actief bezig zijn 

Afbeelding

© Nordic Walking Haamstede 2018